焦虑怎么缓解比较好

焦虑怎么缓解比较好

焦虑抑郁时,选择适当的运动可以帮助缓解症状,提升心情。以下是一些推荐的运动方式: 一、有氧运动 1.慢跑或快走:这两种运动简单易行,可以有效促进血液循环,释放身...

1