新京报讯（记者王景曦）据预报，北京明天（7月15日）凌晨到白天有一场小到中雨，个别点位短时雨强较大，需注意防范。雨后北京气温下降，预计明天最高气温为30℃，此后...

焦虑抑郁时，选择适当的运动可以帮助缓解症状，提升心情。以下是一些推荐的运动方式： 一、有氧运动 1.慢跑或快走：这两种运动简单易行，可以有效促进血液循环，释放身...